好身体是革命的本钱，因此大家希望可以通过多个角度来了解自己的身体状况，确保自己处于健康状况之下，本文就来认识一下健康的标志。

健康的标志：

1、尿液清澈

如果正常摄入水分的环境之下，身体每天都会开闸放水几次，如果小便颜色是淡黄色并不是深色的，那么说明身体内的水分比较充足，肾脏处于健康状况，但是如果尿液完全没颜色的话，那么说明身体内的水分流失太多，反而将身体内的盐分跟电解质都都带走了。

2、大便正常

虽然说每个人身上的大便情况都是不同的，但是只要保障大便不带血，也不是特别稀或者特别干，那么就没什么问题，如果再加之排便非常规律顺畅，那么恭喜你说明消化系统的运转是不错的，而且在日常生活中饮食结构也是非常合理的。

3、稳定体重

体重也是保障身体健康的一个重要标志，如果短时间之内身体出现太大的波动，不管增加还是减少，一定要跟医生来进行咨询。

4、伤口恢复容易

如果身体上有点小伤口都需要很长的时间才会恢复，或者即便有点小的挤压，身体就出现比较明显的颜色变化，那一定要引起警惕，要及时去看医生，如果伤口很容易恢复，那么说明血液的凝固能力是比较强的，白细胞的杀菌能力跟血管的健康状况都是比较好的。

5、头发跟指甲健康

头发跟指甲如果出现异常多数情况下是因为维生素缺乏导致的，比如指甲的硬度不够很容易折断，或者头发总是会大片的脱落，这些都需要及时找到原因进行改善。

6、生理期正常

生理期是展现女性健康状况的晴雨表，如果生理期总是疼痛难忍，甚至出血也不规律不稳定，出血量太大或者太少，这些都是身体素质的表现。

7、睡眠充足

如果睡眠不充足，但是失眠是偶尔的，那么不用担心这种情况正常，一旦总是睡不着，在晚上中还容易出汗，那么就需要在排除外部环境炎热的情况下是否是身体存在一定异常。

上述这几个方面是身体健康与否的标志之一，因此当出现异常，就需要寻找原因，并采取相应的方法来进行治疗，如果都符合的话，那么恭喜你，你的身体状况是不错的，平常只需要将自己的生活习惯更加规律，在睡觉之前不要生气，保持健康饮食习惯就好。