孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、绕桩、躲闪、平衡，是他用自己的身体认知这个世界的第一步。

每一块骨骼、每一块肌肉、每一次心跳的快慢、呼吸的深浅、爆发力还是肌肉耐力、速度还是灵敏、平衡还是协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练。在技能体能化的今天，科学全面均衡的青少年体能课程是孩子最适合的运动项目！

①青少年体能or专项训练

当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

很多爸爸妈妈都喜欢让萌娃们学芭蕾、羽毛球、跆拳道等专项运动，却不知道，6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

②体能是所有运动项目的必修课程

体能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。

力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏

等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

体能训练适合有基本运动能力的任何年龄阶段的健康人群。

彼此紧密联系，需要均衡发展。每项素质还可继续细分，比如力量耐力、绝对力量、最大力量、爆发力、动作速度、反应速度、移动灵敏、主动柔韧、被动柔韧等等...

03.全面系统的身体素质才是追求的理想状态

对于18岁以下的青少年儿童来说，每天光打篮球不科学，光踢足球也不科学。科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感，并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣，也让孩子们更均衡地发展。

鼓励孩子们动起来，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣，提高身体素质，为将来的生活打下坚实的基础。

引导孩子养成运动习惯，最好的投资就是让孩子从小热爱运动，养成持之以恒运动的习惯，对孩子来说是受益终生的。

在适当的时候，给孩子最需要的东西，才是最好的爱......